Секс и здоровье

Эректильная дисфункция: что делать (и чего не делать), если вы ее испытываете

Фраза «эректильная дисфункция» часто вызывает в воображении образы из фармацевтических рекламных роликов, где улыбающиеся пары старше 65 лет свистят, хватая газету по утрам, однако, хотя трудности с достижением или поддержанием эрекции неуклонно возрастают после 50 лет, есть сообщения, что он затрагивает все большее число мужчин в возрасте от 20 до 30 лет, и с ним сталкиваются около 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах.

Как и многие другие аспекты сексуального здоровья, стигма и смущение могут помешать людям открыто рассказать о своем состоянии или даже поговорить об этом со своим врачом. Здесь мы рассмотрим, что такое ЭД и что делать, если вы думаете, что он у вас есть.

Что такое эректильная дисфункция и что может ее вызвать

Эректильная дисфункция, которую иногда называют импотенцией, — это неспособность встать или поддерживать эрекцию.

Существует множество причин, по которым это может случиться с кем-то любого возраста, есть 2 основные категории причин: физические и психологические. Что касается эпизодических эпизодов ЭД (что вполне нормально), это обычно связано с психологическими причинами, такими как нервозность или беспокойство по поводу производительности. У кого-то также могут быть проблемы с поддержанием эрекции, если ему трудно слишком много пить в просторечии известное как «член виски» или «дряблость пивовара».

Постоянные эпизоды ЭД могут иметь психологические причины, такие как стресс или депрессия, но особенно с возрастом эректильная дисфункция может быть симптомом более серьезной основной проблемы со здоровьем, такой как простатит , диабет, гипертония или другие серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Опять же, хотя эректильная дисфункция чаще возникает с возрастом, она не является нормальной частью старения.

В любом возрасте еще одним фактором, который может усугубить трудности, является физическая травма, которая ― среди некоторых мастурбационных привычек, таких как «железная хватка» ― может быть вызвана спортивными травмами или даже сексуальными травмами, поэтому «приемник сверху» ‘считается одной из самых рискованных сексуальных позиций.

Чего с этим не делать

  • Не пытайтесь проникнуть с неполностью эрегированным пенисом

Хотя для начала может показаться хорошей идеей попробовать заняться сексом в полуприседе, вы рискуете «сломать» свой пенис — настоящая вещь, называемая болезнью Пейрони. Это вызвано рубцовой тканью внутри полового члена, из-за которой он может постоянно искривляться, что также может сопровождаться болью. ( Пенисы бывают разной формы, и если ваш пенис всегда был изогнутым и вы никогда не испытывали боли, скорее всего, у вас все в порядке.)

Эректильная дисфункция - что делать (и чего не делать), если вы ее испытываете
  • Не пытайтесь заниматься самолечением

Возможно, вы знаете друга, который принимает «маленькую синюю таблетку», и полагаете, что попробовать стоит. Однако важно поговорить со своим врачом перед тем, как пробовать какое-либо лекарство, так как многие распространенные лекарства от импотенции имеют много лекарств и имеют серьезные побочные эффекты. Кроме того, хотя это может решить вашу непосредственную проблему, это не поможет с тем, что может быть серьезной основной проблемой.

  • Не лгите своему партнеру

Хотя мы, как общество, во многом связываем нашу самооценку с нашей сексуальной активностью , отказ от разговора с партнером, скорее всего, вызовет еще больший раскол между вами. Когда вы показываете внезапное изменение в поведении (любое внезапное изменение, но говорите, например, что не хотите заниматься сексом, как раньше) без объяснения причин, ваш партнер склонен вообразить всевозможные худшие сценарии из романа. к недостатку влечения. Лучше быть честным, как если бы вы поступали с любой другой медицинской или сексуальной темой, и работать над тем, чтобы найти способ вместе с этим справиться, как для поддержки друг друга, если необходимо медицинское вмешательство, так и для поиска других способов сблизиться друг с другом.

Что с этим делать

  • Упражняйтесь больше

Здоровье сердечно-сосудистой системы было тесно связано с эректильной дисфункцией: исследование Mayo Clinic показало, что «у мужчин с диагнозом ЭД в возрасте до 55 лет повышен риск сердечно-сосудистого заболевания в течение следующих 2–5 лет».

  • Курите и пейте меньше

У тех, кто курит, примерно в два раза выше вероятность развития эректильных проблем, чем у некурящих (и, как ни странно, многие, кто курит что-то, кроме табака, часто также чаще страдают от ЭД). Сообщается также о более высокой частоте длительной импотенции у лиц, зависимых от алкоголя, хотя точная связь не ясна.

  • Поговорите со своим доктором

Как объяснялось выше, существует много-много причин, по которым у вас могут возникнуть проблемы с эрекцией, и важно обратиться за медицинской помощью, если это влияет на вашу сексуальную жизнь ― независимо от того, насколько это может показаться неловким ― не только для того, чтобы попытаться найти решение , но также чтобы предотвратить любые другие более серьезные проблемы со здоровьем, которые могут назревать.